怎么改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤

作者：萧言生

皮肤粗糙，爱起小米粒一样的疙瘩，上面还有小黑头，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的，摸起来棘手，夏天不敢穿裙子和短裤。

这是肺的功能不好。“肺在体合皮”，管理汗孔的开合。肺的功能不好，汗孔就不能正常开关了。而皮肤代谢的垃圾是要随著汗液排出去的，汗孔半开不开，垃圾过不去，就要在毛孔堆积，慢慢把毛孔堵住了，所以会在那儿起小疙瘩。而胳膊外和大腿更是很少出汗的，所以这儿的疙瘩最密集。

想标本同治就要找列缺，同时想办法多出汗。

列缺是肺经上的穴位，又是三经交会穴，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经络、调肺气。所以《资生》说它“主汗出”！肺的功能正常了，汗孔当开则开，当合则合，体内垃圾自然排得畅通无阻。

两手交握，左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴，找到之后直接用食指按压3分钟就可以。肺经经气最旺盛是在早上3～5点，正是睡觉的时候，我们的按压可以改在上午9～11点，脾经最旺的时候。脾经跟肺经最亲近，它们是同名经，一个在手，一个在足。除了手指按压，还可以用热毛巾敷，或者艾条灸。

多出汗的方法很多，最常见的就是运动和喝水。

曾经有个女孩胳膊上长了很多这种小疙瘩，去医院试了各种药膏都没用。我告诉她是肺的问题，多出汗把毛孔打开就好了，她半信半疑，但坚持了每天跑步锻炼，用她自己的话是“身土的衣服从来没乾过”。结果半个月过去，人苗条了，小疙瘩也不见了。

喝水里面也有学问。大夏天的，毛孔都开著呢，一杯“沁人心脾”的冰水灌进去，鸡皮疙塔正马起来，还能有汁吗？所以水要喝温热的，还要慢慢喝，直到皮肤微微出汗。