石原氏食物阴阳属性表

石原氏食物阴阳属性表

作者：石原结实

站长补充：

健康公式：少食＋暖身＋胡萝卜苹果汁

少食：每日只吃一餐或二餐。这样胃的容量才会缩小，只要吃一点点就饱了。饥饿时，就喝几口黑糖姜汁、姜红茶或胡萝卜苹果汁等流质食物，不可大量摄食，免得又把胃撑大了。只要坚持一周就能习惯这种少食的方式。

如果非吃三餐不可，建议早餐只喝胡萝卜苹果汁或吃生菜沙拉。

温暖身体的方法：运动、晒太阳、泡澡、泡脚、按摩、唱歌、跳舞、开怀大笑、姜红茶、黑糖姜汁、阳性食物(温性食物)。另外，爱心也能温暖身体，增强免疫力！

阳性食物可以温暖身体，要多吃！阴性食物会冷却身体，要少吃！

每日必喝胡萝卜苹果汁(约480cc)！为什么胡萝卜苹果汁会这么有效呢？因为里面含有人类身体所需的所有维生素和矿物质。

胡萝卜苹果汁制作法

将以下材料放入榨汁机中榨成汁。(榨汁机的英文是juicer，搅拌式果汁机的英文是mixer或blender。建议使用菠萝牌榨汁机，研磨及过滤效果较佳。)

胡萝卜二根(约400公克)，可榨出240cc

苹果一个(约300公克)，可榨出240cc

二样加起来总共480cc，约三杯的量。(每日必喝的量)

生姜红茶制作法

站长补充：

黑糖姜汁制作法

石原氏食物阴阳属性表

蔬菜、蕈菇、坚果
阳性	牛蒡、生姜、洋葱、韭菜、红萝卜、大蒜、葱、蘘荷、山药、莲藕、芝麻、花生、红紫苏(红紫苏为阳性，绿紫苏为阴性)。
中性	芜菁、南瓜、高丽菜、油菜、蕃薯、芋头、马铃薯、白萝卜、玉蜀黍、大白菜、菠菜、山葵(芥末)、杏仁、银杏(白果)、板栗、核桃。
阴性	明日叶、芦笋、秋葵、萝卜婴、花椰菜、黄瓜、紫苏(红紫苏为阳性，绿紫苏为阴性)、芹菜、冬瓜、蕃茄、茄子、苦瓜、甜椒、青花菜、水芹、豆芽、皇宫菜、莴苣、蕨菜、蕈菇类。

鱼贝类、蛋、肉
阳性	蛋、牛肉、鸡肉、羊肉、猪肉、四破鱼、星鳗、香鱼、大头鲢、沙丁鱼、鳗鱼、鲣鱼、鲽鱼、鲤鱼、鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼、银鱼、鲈鱼、鲷鱼、鳕鱼、泥鳅、鯟鱼、海鳗、比目鱼、河豚、鰤鱼、鲔鱼、乌贼、海胆、虾、螃蟹、章鱼、蛤蛎、鲍鱼、牡蛎(蚵)、海螺、蚬。
中性	海藻类。
阴性
站长补充：按中医的说法，海螺、蚬、蚌、田螺、蛏、蛤蛎、螃蟹、海带等都是阴性食物。

水果
阳性
中性	酪梨、杏子、草莓(莓类)、无花果、樱桃、李子、葡萄、李子乾、苹果。
阴性	柿子、奇异果、葡萄柚、西瓜、梨子、酸橙、菠萝、香蕉、木瓜、枇杷、芒果、蜜柑、哈密瓜、桃子、柠檬。

饮料、调味料、加工食品
阳性	红茶、盐、味噌、腌梅、咸鱼酱、乳酪(起司)、腌渍物、纳豆、明太子。
中性	乌龙茶、可可、烧酒、日本清酒、红葡萄酒、黑砂糖、辣椒、蜂蜜、优格。
阴性	威士忌、牛奶、咖啡、清凉饮料、豆浆、啤酒、绿茶、植物油、醋、美乃滋、豆腐。

站长补充：