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中医内润缓解口渴
中医滋润能从内入手缓解口干舌燥的躯体反应，让人过得滋润些。刘友章主任指出，“金木水火土”五行与四季相配，秋属“金”，秋季为金气主令。肺也属金，应秋，肺脏娇嫩，容易被燥气所伤。肺主皮毛，开窍于鼻，秋令燥气，易伤肺阴，致咽干鼻燥、皮肤乏润，因此秋季应滋阴生津润肺。
方一：消燥救肺汤
“清燥救参草杷，石膏胶杏麦胡麻；经霜收下冬桑叶，滋阴润燥效堪夸。”此为消燥救肺汤的口诀，其中包括了此方的药材，包括——
材料：沙参15g或西洋参10g（原方为人参，偏温）、甘草6g、杷叶15g、百合10g（原方为阿胶）、杏仁10g、麦冬10g、火麻仁30g、桑叶15g
份量：4人量
做法：6碗煲作3碗
方二：雪耳炖木瓜
材料：雪耳50g、木瓜半只（约500g）
份量：4人量
做法：雪耳与木瓜放于炖盅内炖
作用：润燥养肺
方三：莲子百合冬瓜汤
材料：莲子30g、百合30g、冬瓜500g
份量：3-4人量
做法：材料放于一起加适量水煲汤
方四：沙参麦冬糖水
材料：沙参30g、麦冬15g、竹叶10g、甘草5g、天冬15g
份量：3-4人量
做法：放适量冰糖煮成糖水
方五：人参叶茶
材料：人参叶10g、甘草3g
份量：1人量
做法：人参叶与甘草放入沸水中浸泡成茶水
