天冷 冷掉了“性”福？

　　入冬后天气渐冷，很多男性读者反映，自己贪睡怕动，“性趣”也随之大减，是不是身体出了问题?

　　专家认为，冬季人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低谷，确实会对兴奋程度产生影响，房事应有所收敛，以“养藏”为原则。

　　天寒导致兴奋不足

　　市民吴先生反映：寒冷的冬天来了，我的夫妻生活也进入了“冬眠期”。我总觉得自己睡眠不足，每天晚上脑袋一挨枕头就想马上睡过去;而且天气太冷，稍有动作就会觉得冷，两个人都受不了。结婚三年，年年如此。

　　郑州博大泌尿外科医院院长何胜介绍，吴先生的情况不是单独的个案，每天都有为数不少的男士到医院咨询类似的问题。他分析了冬季男性“性趣”不高的原因：

　　工作压力过大影响性欲

　　“压力和疲劳是性激情的最大杀手!”冬季正值岁末年初，工作任务的完成情况，明年的工作计划，这些都可能让身在职场的男士费尽心机，身心疲惫会让他们感受到强大的心理压力，由此引起的焦虑和紧张情绪会不由自主带到夜晚，会影响性欲。

　　温度过低，影响人的行为

　　何胜说，冬季气温较低时，需要消耗人更多的能量，从机体本能保护的角度来看，活动会相对减少并需要摄取更多的热量，所以这个季节人变得懒洋洋不愿意多活动。

　　再者，冬季天气寒冷，是男性附属腺体尤其是前列腺的发病期，此时会根据病情轻重，出现困乏、全身无力等症状，也会让人疲懒怕动。“建议男性在冬季给附属腺体做个检查，如果没有问题的话，过了冬天这些症状自然会缓解，不必太放在心上。”何胜说。

　　冬季房事宜收敛

　　冬季寒风凛凛，万物潜藏，人们也相应减少活动。河南省中医院泌尿(男科)生殖中心副主任医师门波说，冬季是适应节令的养藏行为，房事活动也应以“养藏”为原则。所谓“善保精血者多高寿，过损精血者必早衰”，中医认为精充、气足、神旺是健康的保证，其中尤以精血充沛为根基。

　　冬季是藏精的好时机，与冬令养藏之性相吻合，因为冬季阳气渐衰，性欲相对减少，有利于藏精而不泄精。若冬季房事过多，则有可能伤肾，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，可致诸病丛生，“冬不藏精，春必病温”也指出冬天不节制性欲，可能会因“肾亏”而降低对疾病的抵抗力，容易生病。

　　养性也并非禁欲

　　不少男性误认为冬季“藏而不泄”就是应该少射精，性生活中常常故意中途“休战”。

　　门波教授称这是一种错误的表示。如果半途而废，会使精液逆流，形成的高压也会使细菌出现逆流感染，增加发生前列腺炎的几率。

　　如果在整个冬季打破了固有的性生活规律，很少甚至不过性生活，会对夫妻双方造成身心不适。但是，也不应该频繁做爱，冬天人体需要更多的热量来维持体温，性生活过于频繁会导致能量的大量消耗，人会容易得病。

　　如何掌握性生活的频率，可因人而宜。门波介绍，只要双方身心愉快，精力充沛，对性生活频率感到满足即说明是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，以自己的感觉来判定频率是最合适的。

　　相关链接：食栗补肾秘方

　　【原料】生栗子250克、猪肾一个、粳米250克、陈皮6克、花椒10粒、食盐2克。

　　【效用】板栗性温， 含蛋白质、脂肪、糖、维生素等多种营养成分，又能补肾气，强筋骨，健脾胃;猪肾粥亦能补肾、强身。生吃，配以猪肾粥，共奏补肾健骨、补脾强身之功。

　　【做法】1.猪肾洗净后撕去筋膜，剖成两半，片去腰臊后，切成约0.8厘米见方块;陈皮待用。2.粳米淘洗干净，同猪肾、陈皮、花椒一起下入锅内，加入清水约2500毫升，置中火上徐徐煨烈成粥。煮成之后挑出陈皮，下之食盐调味。

　　【服法】以上配方量制作一次可分两次食用。每次取生栗子十余枚，剥壳食肉，细嚼，连液吞咽，然后再食一碗猪肾粥。

　　【应用】用于肾虚腰痛、脚软、小便频数等症，有较好疗效。

（实习编辑：张婷婷）

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