春季老年人忌睡眠过多
目录： → 中医杂集 发布时间：2009-10-25春季老年人忌睡眠过多
春季老年人容易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。
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中医认为，久卧伤气。如果睡眠过多，无病也会躺出病来。因此，春季老年人保健忌睡眠过多。因为，久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬不舒、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多，每天睡8小时即可。
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