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我常询问过敏的初诊患者：“是不是喜欢喝茶？”“是不是喜欢吃水果？”几乎百分之百会吃惊的回答：“你为什么会知道？”茶和水果都是富含维生素、矿物质、抗氧化物质的健康食品，但是不太运动的人如果过度摄取，由“冷”“水”“痛”的三角关系可知，会使身体冷却或成为疼痛的根源。
“僵硬”和“疼痛”在寒冷或下雨(湿气=水)时会加剧，入浴或按摩让身体温暖后就可减轻，由此很容易即可了解“疼痛”的原因和治疗方法。
止痛药可在短期间发挥效果，但是一般的止痛药都并有解热作用，因此镇痛解热剂也可能使体温降低，反而成为更痛的原因。
头痛、肩颈僵硬
五苓散、苓桂术甘汤等以茯苓和术等具有利尿作用的成分，以及能促进血液循环的药材桂皮调配成的中药，对头痛有极佳的疗效。
特别是体质怕冷的偏头痛患者，用柑橘科的吴茱萸的果皮、人参、大枣、生姜，等能使身体温暖的药材调配成的吴茱萸汤相当有效。
从后颈部至后头部僵硬，排汗较少者的头痛，葛根汤具有显著效果。这是使用葛的根、麻黄、生姜、桂皮、大枣等，能使身体温暖的药材配成的。它的特色是，服用后经过20至30分钟即开始出汗，通常很快就能消除头痛和感冒。(站长补充：葛根是孕妇的禁药！)
由此可知，头痛或肩颈僵便的原因大多为“水”和“寒冷”。
因应方法
从下列方法中选择一、二种来实施。
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姜汤中加入三公克淀粉来饮用。
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姜汤制作法：
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将拇指大小的生姜磨成泥，与红茶放入杯中
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加入热水将茶杯注满
。
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再加入黑糖、蜂蜜、黑枣等。
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切碎的葱和味噌各半放入大碗中混合，再注入热水，喝下后早点就寝。
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将半颗洋葱切碎，与一至二颗蛋黄搅拌，再加入酱油和辣椒，淋在饭上食用。能促进上半身的血液循环，帮助发汗，对肩颈僵硬和头痛有效
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将梅乾的果肉敷在两边太阳穴上。
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手浸热水。
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进行盐浴、生姜浴或辣椒浴(用布袋装切碎的辣椒放入水中)。
神经痛、类风湿性关节炎等一般疼痛
因应方法
从以下方法中选择一、二种来实施。
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每天喝二至三次加葱的姜汤。
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加葱的姜汤制作法：
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10公克的葱切碎放入碗中。
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生姜泥以纱布挤出10滴(约5cc)生姜汁滴入(1)碗中。
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注入半碗热水。
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以辣椒液涂抹疼痛部位能产生速效。
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辣椒液制作法：
将三根辣椒切碎，与45度的白酒1800毫升一起装入瓶中，保存在阴凉处，一个月后用布过滤。
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将梅乾的果肉捣碎，涂在纱布上，贴在疼痛部位。
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毛巾浸生姜液敷在患部。更简便的方法是，将生姜泥涂在疼痛部位上。
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老姜液的敷法：
【所需材料】
老姜约150公克、水二公升、棉布袋、厚毛巾二条。
【制作方法】
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将生姜约150公克磨成碎泥。生姜最好使用老姜，而非嫩姜。
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将生姜泥放入棉袋，上部以细绳扎紧。也可以用棉手帕包裹，再以像皮圈扎紧。
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将二公升水和(2)生姜泥放入锅中加热，在水即将沸腾前将火转小。
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不要让(3)冷掉，继续以小火保持温度。
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将毛巾浸入大约70℃的(4)水中(注意勿被热水烫伤)后适度拧乾，再将毛巾敷在患部。
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可在湿毛巾上加一层塑料布，再盖上乾毛巾，以防止湿毛巾很快冷却。
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大约十公钟后，再重新浸泡(4)的热汁，拧乾后热敷患部。
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如此反复二至三次。
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疼痛或症状严重时，每天实施二至三回。若症状轻微，每天一回即可。
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煮生姜的热水可重覆加热使用二、三次。
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进行生姜浴或盐浴。
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实行石原式“清晨胡萝卜汁瘦身法”。
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果汁制作法
将以下材料放入榨汁机中榨成汁。(榨汁机的英文是juicer，搅拌式果汁机的英文是mixer或blender。
建议使用菠萝牌榨汁机，研磨及过滤效果较佳。)
胡萝卜二根(约400公克)，可榨出240cc
苹果半颗(约150公克)，可榨出120cc
洋葱(约100公克)，可榨出70cc
三样加起来总共430cc，约二杯半的量。 |
洋葱具有促进血液循环，使患都温暖，减轻疼痛的作用。
腰痛
因应方法
从以下方法中选择一、二种来实施。
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除了急性疼痛时之外，可藉走路、运动、起立蹲下等方式，来锻炼腰、臀、下肢的肌肉。腰痛与下半身肌力趋弱有很大的关系。
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用怀炉、热毛巾等敷在腰部。
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利用生姜浴、盐浴、乾萝卜菜叶浴，充分使身体，特别是下半身温暖化。
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中医认为腰部以下相当于植物的根，因此每天食用牛蒡、胡萝卜、莲藕、葱、洋葱、山芋等可强化下半身。
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实行石原式“清晨胡萝卜汁瘦身法”。
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果汁制作法
将以下材料放入榨汁机中榨成汁。(榨汁机的英文是juicer，搅拌式果汁机的英文是mixer或blender。
建议使用菠萝牌榨汁机，研磨及过滤效果较佳。)
胡萝卜二根(约400公克)，可榨出240cc
苹果半颗(约150公克)，可榨出120cc
洋葱(约100公克)，可榨出70cc
三样加起来总共430cc，约二杯半的量。 |
若觉得难喝或对胃部造成刺激，可减少洋葱的量。
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以毛巾浸生姜液敷于患部(腰部)。老姜液的敷法请参考上面。
腹痛
急性腹膜炎、急性胰脏炎、急性盲肠炎、肠闭锁、胃或十二指肠溃疡、妇科疾病等引起的腹痛，确实知道疾病原因时，当然应先接受西医的治疗。
而如果是医院检查不出明确病因而且得不到妥善治疗，或长期只能给予止痛处方的腹痛，原因大多为“气”或“冷”。因此，使胃肠温暖即成为首要治疗措施。
因应方法
从以下方法中选择一、、二种来实施。
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梅酱茶和姜汤是特效药。
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梅酱茶制作法：
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将一颗去核梅乾放入茶杯，用筷子将果肉捣碎→加入酱油与果肉混合
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生姜泥用纱布挤出3～4滴生姜液滴入酱油与果肉的混合液
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再注满热茶，充分搅拌后饮用。
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姜汤制作法：
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将拇指大小的生姜磨成泥，与红茶放入杯中
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加入热水将茶杯注满
。
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再加入黑糖、蜂蜜、黑枣等。
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热茶和梅乾对轻微腹痛也有治疗效果。
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生姜粉、人参粉、山椒以2比1比1的比例放入碗中，用热水溶解后饮用。
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味噌汤加热，再加入切碎的葱或生姜来饮用。
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天然盐在锅中清炒后装入布袋，置于肚脐处热敷。
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毛巾浸生姜液敷于腹部。老姜液的敷法请参考上面。
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进行生姜浴或盐浴。
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