顶着大太阳出门时，别忘了戴上太阳眼镜和帽子。
想要美白的女生都会这样做，男生则不以为然，觉得晒黑皮肤更帅气。如果说，紫外线照多了，眼睛会变成白内障，什么都看不清楚，你怕不怕？
《美国医学会期刊》指出，紫外线照多了，年纪大了就容易变成白内障。约翰霍普金斯大学的研究人员针对紫外线与白内障的关连性进行研究，研究经费是由美国国家老年医学研究机构所赞助。研究时间是1993-19995。
研究人员采用问卷访谈的方式来调查2520位65-84岁的老人家，问卷项目包括自30岁以后的工作经验及工作地点、生活习性及居住地点、并要求受访者利用十分法评比自己从年轻到老的视力状况。接着，研究人员在医学中心理实际检查病患的眼睛状况，并依白内障的严重程度分级。
研究证据显示，暴露在紫外线UV-B下的时间越久，越容易得到白内障。而且这种伤害是与总暴露量有关，也就是说，晒太阳时间越多，得到白内障的机会越大。这项研究的意义在于︰这是第一个建立紫外线UV-B与白内障关连性的研究，也是第一个证实种族差异与眼部疾病发生率关连性的研究。
研究人员劝告民众，在外出时务必戴上太阳眼镜、帽子、和撑伞。品质优良的太阳眼镜最能够保护眼睛，而戴上宽边帽也能够把紫外线伤害减少30-50%。
